話題源泉

マダニに刺されたらどうしたらいい？症状や治療法を教えて！

そらまめ — Sun, 08 Nov 2015 06:46:58 +0000

マダニに刺されたのが原因で最悪の場合、死に至るケースが日本で
も増加の傾向にあり、ニュースでも度々取り上げられるほど危険な
ダニです。

私たちの家の中に潜んでいる普通のダニによる健康被害は、鼻炎や
喘息などのアレルギー反応、皮膚のかゆみなどが主で、生命の危険
に晒されるという事は殆どありませんが、このマダニには要注意で
す。

そこで、マダニに刺されるとどのような症状が現れるのか、なぜ死
亡してしまうのか、もし万が一マダニに噛まれた時の対処法、予防
やどのような治療法があるか分かりやすく、簡単にご紹介しますの
で、マダニから身の危険を守るためにの基本を今のうちに理解して
おきましょう。

マダニとはどんなダニ？

マダニとはその名の通りにダニの一種で、人間を含む哺乳類の血を
吸って生きています。

マダニはハーラー器官と呼ばれる感覚器官を持っていて、この感覚
器官で哺乳類の存在を確認しています。具体的には私たち人間や動
物の呼吸で発生する二酸化炭素の匂い、体温や体臭等が判断材料と
なります。

ダニが哺乳類から血を吸う場合、その多くは口にある針状の物を哺
乳類に刺して吸血を行ないます。しかしマダニに関しては口に針状
の器官がないので、口で直接噛む事で吸血をします。

マダニの口にはちょうどハサミのような形の器官があり、これを使
って獲物の肌を切り裂くようになります。切り裂いた部分に口の下
側にある歯を刺し入れて、そこから血を吸います。

マダニの画像

SFTSの原因になるマダニを写真で紹介します。

タカサゴキララマダニ

大型のマダニ。東南アジアの他に日本では関東以南に分布していま
す。

（著作権者：Bearparkさん、ライセンス：CC BY-SA 2.1 jp、タカサゴキララマダニ

フタトゲチマダニ

北海道から沖縄県八重山地方にかけて広く分布している。

（著作権者：Commonsourceさん、ライセンス：CC BY 3.0、フタトゲチマダニ

マダニに刺されたらどんな症状が現れるの？

マダニに刺された場合に気を付けないといけないのが、ウイルス感
染による様々な症状を発症してしまう可能性が大きいことです。

具体的な症状としては、発熱や腹痛、吐き気や嘔吐等が挙げられま
す。

また人によっては頭痛や意識障害、けいれん等の重い症状が出る事
もあります。年配者等のように体力等が低下している人が感染する
と、最悪の場合には命に関わる危険性も出てきます。

マダニ感染症の潜伏期間はどの位？

マダニに刺されると血を吸われるだけではなく、その口からあるウ
イルスに感染してしまう事があります。そのウイルスはSFTSウイル
スというもので、感染すると6日～2週間の潜伏期間を経て「重症熱
性血小板減少症候群」を発症します。

マダニ感染症の感染者と死亡者はどの位いるの？

日本では2013年に初めて感染者が確認され、2015年はこれまでに15
8人がSFTSウイルスに感染し、43人が死亡していると国立感染症研
究所が発表しています。

マダニ対策

こういった事態を防ぐためには、マダニに刺されないように注意す
る事が大切になります。

草むら等で活動する時には長袖・長ズボンを着用して、手には手袋
を装着する等して肌の露出を避ける事がポイントです。

マダニの活動期間は春から夏頃にかけてが最も活発になるので、こ
の時期の野外での作業は特に注意が必要と言えます。

ただ、どれだけ厳重に予防対策をしても、噛まれてしまう可能性は
ゼロとは言えないです。

ですから、マダニが生息していそうな場所に行った場合、帰宅後す
ぐにシャワーを浴びるなどして、マダニに噛まれていないか体の
隅々まで確認することが大切です。

もしマダニに刺されたらどうすればいい？

現時点ではマダニ感染症に効くワクチンも治療薬もありませんので、
もしマダニに刺されたら速やかに病院を受診して、適切な対処をし
てもらう事が大切です。

必ずSFTSを発症するわけではないので、刺されて24時間以内であれ
ばピンセット等で取り除くことが出来る場合が多いので、落ち着い
て処置しましょう。

その際、マダニの頭部が人の体内にちぎれて残る場合もありますの
で、外科や皮膚科などで取り除いてもらうことが出来ますので必ず
受診して下さい。

病院での治療法としてはマダニの除去、患部の洗浄や消毒等が行な
われます。ただ、SFTSウイルスに感染した場合には数日後に症状が
出るので、しばらく様子を見る事も重要です。

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肩こりや首こりの悩みは枕の高さや選び方で改善するよ

そらまめ — Sat, 04 Jul 2015 01:47:58 +0000

肩こりや首こりに伴って頭痛も酷く、朝起きた時、良く眠れたはず
なのに肩が痛くて首も回らないなど、スッキリとした目覚めが出来
ずにそのまま出社という方も多いのではないかと思います。

会社では長時間パソコンに向かってのデスクワークが中心の方であ
れば、いくら気を付けていても猫背や前かがみのの姿勢になってし
まい、慢性的な肩こりや首こりに悩まされ続ける事に。

このような症状でお困りの方は、もしかすると寝具の一つである枕
が自分の体に合っていないことが原因なのかも知れませんよ。

睡眠は時間より質と言われるくらい、健康と密接な関係にあります。
そこで、今回は枕にスポットライトを当てて自分の体に合う枕の高
さや選び方のポイントを分かりやすくご紹介しますので、是非参考
にして頂けると幸いです。

肩こり・首こりや頭痛解消は枕の選び方が大切

自分に合わない枕を使っていると、日中の体の疲れをきちんと回復
することができません。

本来であれば、体に蓄積された疲れを睡眠によってしっかりと癒す
ようにするべきなのですが、合わない枕を使っていると、全く逆効
果になってしまう可能性があります。

毎日十分な睡眠時間を確保しているのにも関わらず、寝起きに頭痛
がしたり、頑固な肩こりや首こりが続いているような場合は、枕の
高さが自分に合っていない可能性を疑ってみる必要があります。

枕の高さや素材、大きさを選び間違えると、頭痛や肩こり、首こり
などが起こってしまう原因になります。

よく枕を選ぶ時、柔らかめであったり枕の色やデザインなどに目を
奪われがちですが、このような選び方は大きな間違えです。

毎朝スッキリと目覚められるようになりたいのであれば、枕の選び
方に気をつける必要がありますので、高さという要素がとても重要
になってきます。

肩こり・首こりや頭痛解消は枕の高さが重要な理由

一般的に男性は高めの枕を好む傾向があると言われていますが、自
分の体型に合わない高さの枕を使い続けていると、睡眠中ずっと首
が無理な形に曲がり続けることになってしまいます。

気道が塞がれてしまうほど枕が高くなっていれば、息苦しさで熟睡
することができないだけでなく、いびきをかいてしまう原因や顔の
しわが増える原因にもなります。

一方、低すぎる枕を使っている場合は、頭に血が昇ってしまって寝
つきが悪くなりやすいという問題が生じます。

もちろん寝心地が自分の好みに合っていないと、落ち着かなくて熟
睡できなくなってしまうものです。でも、枕の使い心地は高さだけ
でなく素材や大きさによっても変わってきますので、高さだけで枕
の善し悪しを判断することは避けるようにした方がよいです。

肩こり・首こりや頭痛解消する理想的な枕の高さとは？

理想的な枕は、仰向け状態で寝た姿勢が直立して立っている時の状
態と同じになる高さが肩や首に負担がかからない、ちょうどいい高
さになります。

ですから人それぞれ皆体型が違うように、自分に合う枕の高さもす
べて違うということになります。

そこで、理想の枕選びのおすすめポイントは

・首筋（首の後ろ）に隙間ができない枕
・寝返りで横向きしても頭が落ちない大きさの枕
・枕の真ん中部分が両サイドより低くなっている作りの枕
・喉（気道部分）が真っ直ぐ保てる枕
・汚れても簡単に洗える枕

などが枕選びのコツになります。

高すぎても低すぎても体に余計な負担がかかってしまいますので、
自分の体型にピッタリ合った枕を選ぶようにすることが大切です。

要は、枕に頭をのせて横臥した時に、首の骨をまっすぐな状態のま
まで保てる形の枕を選ぶようにするのが望ましいです。

また、バスタオルを使って簡単に理想の高さに調節できる自分に合
ったタオル枕なども注目されていますので、なかなか自分にぴった
り合う枕がないという方は試してみる価値がありそうです。

既製品の枕には好みに合う物がないという人は、オーダーメイド枕
を作ってくれる業者に相談してみるとよいです。

【動画】肩こり・首こりや頭痛解消タオル枕の作り方

これなら旅行先のホテルや旅館に宿泊する時、自分に合う高さの枕
がないという場合でも簡単に作れそうですね。

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肝臓に良い食べ物悪い食べ物とは何ですか？

そらまめ — Thu, 02 Jul 2015 03:31:07 +0000

会社の健康診断で肝臓の健康状態を示すガンマGTP（γ-GTP）の数
値が高く、「ヤバい」と感じている人も多いのでないかと思います。

お酒を飲む機会が多く、運動不足で肥満気味な人は特に要注意です。

しかしその逆で、お酒を飲まないのに肥満や食生活の乱れ、糖尿病
などの人もガンマGTPの数値が高くなってしまいます。

人間の数ある内臓の肝臓や腎臓は、「沈黙の臓器」とも言われ本当
に悪くなるまで症状が表面化しずらく、自覚症状のないまま肝硬変
や肝臓がんが発症していることも珍しくないため、健康診断の結果
を踏まえ常日頃から飲酒を控えたり、食生活の見直しが必要になっ
てきます。

そこで、肝臓に良い食べ物や悪い食べ物にスポットライトを当てて、
ガンマGTPの数値を少しでも正常値に近づけるために必要な食べ物
を分かりやすくご紹介しますので、健康診断で肝臓の数値が高い方
は是非参考にして頂けると幸いです。

肝臓の働きとはなに？

肝臓は、食べ物の中に含まれている毒素を解毒したり、脂肪分から
エネルギーを作り出して蓄えたりする臓器です。

肝臓がしっかりと機能することによって、人は食べ物を安心して食
べることができたり、エネルギーによって体を元気に動かすことが
できたりしているのです。

肝臓の働きが悪くなれば、解毒がうまくおこなわれなくなりますし、
エネルギーも供給されにくくなり、体を動かしづらくなっていきま
す。

たとえば二日酔いの時の吐き気や頭痛などは、アルコールに含まれ
ているアセトアルデヒドという成分が肝臓でしっかりと解毒されな
いことから起こる症状なのです。

肝臓に良い食べ物に何がある？

肝臓の機能を低下させないようにするには、肝臓に良い食べ物を食
べ、肝臓に悪い食べ物を控えることが重要となります。

肝臓に良い食べ物悪い食べ物とは、つまりは肝臓の機能を左右する
可能性のある食べ物ということです。

具体的には、肝臓に良い食べ物には、シジミやエノキタケがありま
す。

これらにはオルニチンというアミノ酸が含まれているのですが、オ
ルニチンには肝臓と同じようにアセトアルデヒドを解毒する作用が
あります。

つまりオルニチンを摂取すれば、それがアセトアルデヒドを解毒し
てくれるため、肝臓の酷使が防がれるわけです。

酷使が防げれれば、肝臓はペースを守ってしっかりと働き続けるこ
とができるのです。

肝臓に悪い食べ物に何がある？

逆に肝臓に悪い食べ物には、たとえば肉料理や揚げ物などがありま
す。これらには脂肪分が多く含まれているため、食べすぎることで
肝臓が脂肪分の処理のために酷使されることになります。

もちろんアルコールの飲みすぎも、肝臓を酷使することにつながり
ます。酷使すればするほど肝機能は低下していきますし、処理され
なかった脂肪分が肝臓に蓄積することで、脂肪肝という状態になる
リスクが高まります。

現在は、脂肪分の多い食品やアルコール飲料が多く出回っているた
め、多くの人が肝機能の低下による体調不良に悩んでいます。

しかしだからこそ、肝臓の働きをサポートするオルニチンのサプリ
メントなども、多く販売されるようになっています。

肝臓に悪い食べ物を控えることが困難という人でも、サプリメント
などを利用することで、肝臓を守ることが可能なのです。

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耳鳴りが止まらない原因やどんな治療法に効果ありますか？

そらまめ — Wed, 01 Jul 2015 01:14:52 +0000

ある日突然耳鳴りしだした、慢性的に耳鳴りがするなどで悩んでい
る人が多いと言われています。

特にシーンと静まった部屋に居るときなどに、キーンとした音がい
つまでもずっと聞こえる耳鳴りが原因で、寝付けなかったり仕事や
勉強に集中出来なくイライラする人も多いのではないでしょうか？

この厄介な耳鳴りがなかなか止まらないという方の為に、その原因
や病院での治療法、耳鳴りに効くツボを自分で刺激して症状を緩和
させる方法などをご紹介しますので、なかなか耳鳴りが止まらない
という方は是非参考にして下さい。

耳鳴りが止まらないタイプ別の原因

耳鳴りは、誰にでも起こる病気です。日本人の10％～20％が、日常
的な耳鳴りを経験しているといわれています。

誰にでも起こり得る耳鳴りは、大きく分けると3つに大別すること
ができます。

それらは、「キーンという高い耳鳴り」「ジーとセミが鳴くような
耳鳴り」「ボーという低い音の耳鳴り」の3つです。

ここでは、これら3つの耳鳴りが止まらない原因について、ご紹介
します。

まず、「キーンという高い耳鳴り」は、年齢を重ねることにより、
耳の機能が衰えることが原因となる耳鳴りです。

老人性難聴や突発性難聴、自律神経失調症といった症状で、聞こえ
てくる耳鳴りであり、睡眠不足やストレスなどでも一時的に聞こえ
ることがあります。

次に、「ジーというセミが鳴くような耳鳴り」については、突発性
難聴で起こることが多い耳鳴りとなります。

最後に、「ボーという低い音の耳鳴り」は、メニエール病の方に起
こりやすい耳鳴りとなります。メニエール病とは、激しい回転性の
めまいと難聴、耳鳴り、耳閉感の4つの症状が同時に重なり、その
症状をくり返す内耳の疾患のことです。

耳鳴りが止まらない時の治療法

耳鳴りは、早期発見・早期治療が重要な病気ですので、半日以上耳
鳴りが止まらずに、片耳だけ耳鳴りがする、めまいや難聴を伴うよ
うな場合には、早急に耳鼻咽喉科を受診されることをおすすめしま
す。

病院での治療法は、薬物療法やマイカー療法、心理療法といった方
法が用いられるようになります。

他に、漢方薬を試してみたい方であれば漢方医も全国に居ますので、
自分の住んでいる地域周辺を探して受診したり、漢方薬専門の薬局で
購入する方法もあります。

こちらのリンクより漢方医を調べられます→漢方ナビ

耳鳴りが止まらない時自分で出来る効果ありのツボ押し

ここでは、病院に行く前に自分で行える、耳鳴りの治療法について、
ご紹介します。

一般的に、肩こりや睡眠不足、ストレス、風邪、眼精疲労などの状
態にある時に、耳鳴りを感じやすくなります。

つまり、何らかの理由で自律神経のバランスが崩れ、脳の感覚処理
が過剰となり、耳鳴りを感じるというわけです。ゆえに、これらの
症状を緩和することが、耳鳴りの治療法となります。

耳の後ろには、頭部に血液を送る太動脈が存在しています。耳の後
ろを温めると血行が良くなり、耳鳴りが良くなることがあります。

また、耳たぶの後ろ側の凹んでいる部分が、耳鳴りに効くといわれ
る「えい風」というツボになります。

中指の腹を使って、えい風をゆっくりと数回押してみましょう。こ
れらの方法で耳鳴りが軽減されない場合には、やはり医療機関を受
診することをおすすめします。

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ヘッドホン難聴の原因や症状治療方法を教えて！

そらまめ — Tue, 30 Jun 2015 23:53:40 +0000

スマホや携帯音楽プレーヤーなどの普及に伴い、ヘッドホンやイヤ
ホンを使って音楽を毎日聞いているうちに、音が聞こえづらくなっ
た、相手の話を何度も聞き直す、耳に何かが詰まったように感じる、
特定の周波数帯域、低音域や高音域が聞き取りづらいなど若い人で
も症状を訴える人が増加しています。

ヘッドホンなどを使い続けたことで、自分が気づかないうちにヘッ
ドホン難聴と呼ばれる疾病にかかってしまうのです。

この難聴は、一度かかってしまうと完治することが非常に難しく、
近代医学の発展が目覚ましい今日においても、有効な治療方法がな
く例え病院で薬などが処方されても回復することは困難なため、毎
日の生活において予防に徹することがとても大切になってきます。

そこで、このヘッドホン難聴になってしまう原因や予防方法、自分
で出来る簡単な診断方法などを中心にご紹介しますので、お悩みの
方は是非参考にして頂けると幸いです。

ヘッドホン難聴になってしまう原因

長時間大音量にさらされていると、時として耳が聴こえにくくなっ
たり耳鳴りがするようになることがあります。

騒音性難聴と呼ばれていますが、その中の一つに「ヘッドホン難
聴」があります。

最近では、いつでもどこでも音楽を楽しむことが出来るアイテムが
普及しており、それに伴いヘッドホン難聴も増えてきていると言わ
れています。

自覚症状としては、以前よりも音が聴こえにくくなったように感じ
る、耳の奥に痛みを感じる時がある、音楽を聞いた後に耳鳴りがす
るようになる、聴力が落ちているように感じるなどがあります。

ヘッドホン難聴の原因は、大きく3つに分けることが出来ます。

まず、大きな音を聴いていることです。

音が大きければ大きいほど耳に与えるダメージは大きくなります。

また、それほど大きな音で聴いていないという場合でも、長時間聴
き続けていると聴覚の細胞が傷つけられてしまうため、そのような
症状が出る可能性があります。

スピーカーで聴く場合と比べて、ヘッドホンやイヤホンの音は周波
数が高くなる傾向にあります。そのため、同じ音楽を聴いた場合に
はヘッドホンやイヤホンの方が耳に与えるダメージが大きいと言え
ます。

ヘッドホン難聴の治療とは

ヘッドホン難聴の治療方法は、残念ながら今のところありません。

最悪の場合には、聴力が回復しないということにもなりかねません
ので、予防をするということが大切になります。

耳が聞こえづらいと感じた時は、１日も早く耳鼻咽喉科にて診察し
てもらい適切な治療を受けましょう。

早期診断と治療が聴力回復に期待ができ、発症して10日以上経って
しまうと失われた聴力を取り戻すのが困難になってしまいます。

耳鼻咽喉科では聴力検査の診断結果を元に、治療に有効とされる薬
の処方が行われるのが一般的です。

ヘッドホン難聴の予防とは

予防法としては、音量を小さくするということを心掛けるようにし
ます。

目安としては、ヘッドホンをつけて音楽を聴いていてもクーラーの
作動音が聴こえる程度の音量です。

また、同じ音量にもかかわらず音が小さく感じるようになった場合
や耳鳴りを感じるという場合には、耳に負担がかかっているという
時ですので、音楽を聴く事をやめるようにしましょう。

耳を休める時間の目安としては、音楽などを聴いていた時間の3倍
を目安とします。

ヘッドホンで音楽を聴く理由は様々ですが、周りの騒音が気になる
という場合には、音楽を聴くのではなく、耳栓などを利用するよう
にしましょう。

周囲の音が聴こえないほど大音量で音楽を聴くことは時として、交
通事故などの原因となる場合もありますので十分に注意をするよう
にしましょう。

【動画】ヘッドホン難聴かどうかの簡単診断

自分の聴力診断の目安になると思う動画がありますので、参考にし
てみてはいかがでしょうか？

※お使いのPCの環境などで聞こえ方に違うことがあります。

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腰痛や足のしびれの原因と改善方法

そらまめ — Tue, 30 Jun 2015 02:57:46 +0000

腰痛や足、足の付根などのしびれで仕事や家事、日常生活を送るの
も辛い日々を送っている方は男女問わず非常に多いと言われていま
す。

重たいものを持つ仕事、長時間椅子に座っての仕事、長時間車を運
転する、一日中立ちっぱなしの仕事など、腰痛や足のしびれの原因
は様々あります。

腰痛などを改善するために、ストレッチすることは一定の効果があ
りますが、それでも改善しない場合は他の原因が考えられます。

そこで、辛い腰痛や足のしびれを引き起こしてしまう主な原因とこ
れらの改善方法や病院での治療方法などについてわかりやすく説明
いたしますのでお悩みの方は是非参考にしてみてください。

腰痛や足のしびれの主な原因とは何？

腰痛や足のしびれなどの症状は、坐骨神経という神経が何らかの原
因によって圧迫されることによって起こります。

坐骨神経が圧迫される原因で最も多いのは、腰椎椎間板ヘルニアに
よるものです。

特に高齢者の場合は、腰部脊柱管狭窄が原因で発症するケースも多
いです。

腰痛や足のしびれの改善方法とは

姿勢が悪いと坐骨神経痛になるケースが多いので、意識して姿勢を
正すようにします。

仕事などで椅子に腰掛けてパソコンを操作する機会が多い人は、左
右均等の姿勢を保つことが大切です。

お尻に意識を向け、体重がお尻の片側に偏らないように注意します。

足を組んだ状態でパソコンを操作すると体重が偏ってしまいますの
で、パソコンを操作する時には、絶対に足を組まないようにします。

また、前かがみにならずに背筋を伸ばしてパソコンを操作すること
も大切です。

冷え症も坐骨神経痛の原因になります。冷え症の人は夏でも素足で
過ごさず、靴下を履くようにします。冬場は特に下半身を冷やさな
いようにすることが大事です。

肥満の人は腰に負担がかかりますので、坐骨神経痛になるケースが
非常に多いです。

肥満を解消するには、食事に気を配り、ウォーキングなどの適度な
運動を継続して行うことが必要です。

ただし無理なダイエットは禁物です。焦らずに継続して続ける姿勢
が大切です。

腰痛や足のしびれは何科の病院でどんな治療をするの？

坐骨神経痛の改善方法は、整形外科の病院を受診して、医師による
治療を受けることが必要になりますが、生活習慣を改善することが
何よりも大切です。

整形外科の病院で腰痛や足のしびれを治すための治療方法は、薬物
療法が中心になります。

傷みがひどい場合には、非ステロイド性消炎鎮痛薬が処方され、血
管拡張薬なども処方されますし、薬物療法と併せて理学療法士の指
導によるリハビリテーションも行われます。

リハビリテーションは、マッサージや運動などが中心になります。

民間療法の整体やマッサージによっても、腰痛や足のしびれの改善
ができる場合があり、自分の体に合う合わないなどありますが、鍼
灸によっても坐骨神経痛を治療できる場合があります。

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肩が上がらない時の痛い原因や簡単ストレッチ方法

そらまめ — Fri, 26 Jun 2015 09:42:43 +0000

ある日の朝突然、起きた時に肩が上がらない、腕が上がらないなど
の症状に見舞われる人がいます。

しかも、無理に腕を上げようとすると肩に痛みを伴う場合も少なく
ありませんし、肩の痛みが強い場合、衣服の袖に腕を通すことさえ
出来なくなってしまいます。

この時「寝相が悪いから寝違えたんだろう」とか「昨日重たいもの
を持ったから」と考えてしまいがちですが、はたして本当にそれら
だけが原因なのでしょうか？

肩や腕に腫れや発熱を伴っていれば、筋肉や関節の炎症などが考え
られますが、そうでない場合は他の原因が考えられます。

肩が上がらない本当の原因を知り、適切な治療を行うことが悪化さ
せずに早く改善される大きなポイントです。

そこで、肩や腕が上がらない、痛いなどの症状が現れた場合の原因
や自分で出来る効果的なストレッチ、何科の病院に受診するのが良
いのかをわかりやすくお伝えしますので、これらの症状でお悩みの
方は是非参考にして頂けると幸いです。

肩が上がらない、痛みがある場合の原因とは？

歳をとってくると、腕を上げようとした時に肩が痛いと感じたり、
肩が上がらないなどの経験をする人が増えていきます。

特に肩が痛くなると、仕事や家事に集中できず、夜寝る時も痛い事
が原因で睡眠不足になるなど日常生活に支障をきたしてしまいます。

そもそも肩が上がらない主な原因は、老化により硬くなった肩関節
の腱や関節包の炎症によるものです。年を重ねると、なかなか積極
的に運動する機会がありません。

肩の関節は、こまめに運動をしないと固まってしまう性質がありま
す。固まってしまうと、やがて肩が炎症を起こして痛み出しやすい
です。

このような肩が上がらなくなった状態は、俗に四十肩・五十肩と呼
ばれています。

症状がさらに悪化してしまうと、肩の腱が完全に切れてしまう「肩
腱板損傷」が起こります。

四十肩・五十肩とは？

四十肩とか五十肩の言葉をよく耳にしますがこの２つの違いについ
て説明いたします。

両方共、肩の痛みを訴える人が多くなる年齢が40歳代、50歳代であ
ることからこのような呼び方をしていますが、医学的に正式な疾病
名は「肩関節周囲炎」と呼びます。

この肩関節周囲炎の内、原因がわからないけどだんだん肩が上がら
なくなった、腕を上げると肩が痛い場合などを「肩関節拘縮」と呼
び、俗に言う四十肩・五十肩がこれに該当します。

どうしてこのような症状になってしまうのか、医学の進歩が目覚ま
しい今日においても肩が上がらない、痛い本当の原因が分かってい
ないので症状緩和のための対処療法などの治療しかありません。

四十肩・五十肩の大半は、放っておいても月日が経てば自然に治り
ますが、肩がとても痛く日常生活や仕事に支障がでるような状態で
あれば鎮痛剤を処方してくれます。

また、肩や腕が上がらない、大きく動かせないなど肩関節の可動範
囲が狭まっているような状態であれば、ストレッチなどの運動療法
などで回復させていきます。

一方で、肩の上げ下げや捻りの際に使われる「肩腱板」が転倒の際
肩を強打したり、手をついてしまった事が原因で断裂や損傷してい
る事を疑われる場合は、速やかに専門医で受診することが大切です。

いつまでも肩に痛みがあって、腕を上げることが困難な場合などは
自分の判断で「五十肩かな？」と思い込まず「整形外科」のある病
院で診察しましょう。

MRIやレントゲン、エコーなどを使い精密検査により、適切な診断
と治療をしてもらえますので安心できますし、早い回復も期待でき
ます。

肩が上がらない、痛いなど予防効果抜群簡単ストレッチ方法

毎日こまめにストレッチを行うことで、効率的に肩の関節を柔らか
くすることができます。そして、肩の筋肉に血流や酸素を届けるこ
とが出来るため、痛みを徐々に和らげることができます。

これから、痛みを改善するための効果的なストレッチ方法をお教え
します。

やり方は、まずは寝る前に布団の上で仰向けに寝ます。

この時に、足を肩幅程度に開いた状態で両手は上にあげるようにし
ます。

そして、背伸びをするように全身のつま先から両手の先まで思いっ
きり伸ばします。

この動作を4回くらい繰り返して完了です。短時間で簡単に行える
ので、毎日でも実践しやすいといえます。

ストレッチを行う際の注意点は、あまりにも肩が痛くて熱を持って
いる状態ならば運動は控えることです。

痛みがひどい場合は、肩の炎症がひどいといえます。なので、まず
は冷湿布を肩に貼って冷やすことが先決といえます。

冷湿布は、ビニール袋に少量の氷を入れタオルで包んで肩を冷やせ
ばいいです。

しばらく続けて肩の炎症が弱くなってから、少しずつ肩のストレッ
チを行うようにします。

以上説明した通りこのような状況を考えると、自分の年齢が肩が上
がらない人が多くなってくると言われる年齢に達する頃より、肩を
こまめに動かすなどの簡単なストレッチを適度に行うことが大切に
なってきます。

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手のしびれの原因と症状病院は何科を受診すればいいの？

そらまめ — Thu, 25 Jun 2015 03:28:30 +0000

ある日突然、手のしびれに襲われ何日たってもなかなか治らない、
しびれの原因は一体何なのか、何か悪い病気にかかってしまったの
ではないかと不安になってしまっている方もいるのではないでしょ
うか？

手のしびれを１日も早く治すためには、具体的にどのような症状が
現れているか、そしてその原因を知ることと病院に行き専門医のも
とで適切な治療を受ける必要があります。

そこで今現在、あなたや家族、周りの人に手のしびれの症状が現れ
心配している方にその原因や症状、病院は何科を受診すれば良いか
などをわかりやすくご説明しますので、是非参考にして頂けると幸
いです。

手のしびれは何科の病院に行くのがいい？

手のしびれから疑われる疾患は、いくつか存在するのですが、手が
しびれた場合、何科を受診すればよいのでしょうか。

手がしびれて多くの方が受診するのは、「整形外科」であるのが現
状なのですが、大きな病院にある「総合診療科」を受診されること
をおすすめします。

総合診療科とは、症状を聞き取りその症状がどこからきているのか
を的確に判断してくれる受診科となります。

手のしびれの症状によって原因となる病気を絞り込み、検査が行わ
れます。その場で治療が開始される場合もありますし、適切な病院
を紹介してくれる場合もあります。

手のしびれの原因とは？

手のしびれは、片方に起こるか両手に起こるかによって原因は大き
く異なります。

片手に起こった場合には、頚腕症候群やなで肩の女性に多い胸郭出
口症候群などが原因の場合があり、いわゆる「肩こり」に関連して
起こるしびれであり、神経が頸髄から出た後に起こる神経圧迫が原
因で起こります。

また、片手にしびれが起こる場合には頸椎症や頸椎椎間板ヘルニア、
末梢神経障害などが挙げられます。

両手に起こるしびれの場合には、両足のしびれも伴う場合が多く、
中毒や代謝疾患などの全身的な内科疾患が疑われます。

全身的な内科疾患による多発性末梢神経障害や頸髄障害が疑われま
す。

しびれでもっとも大切なことは、どの部位がしびれるかによって、
神経分布から病変部位を、かなり正確に推測することが可能となり
ます。

手のしびれの症状と疑われる病気

手のしびれは、片手だけに起こる方が圧倒的に多く、そのしびれが
安静時の姿勢や体位で変化する場合には、整形外科的な頸椎症など
が疑われ、夜間指先がしびれる場合には、毛根管症候群が疑われ運
動麻痺としびれがある場合には脳梗塞などが疑われます。

糖尿病の方は、両手・指先・足先といった身体の末端がしびれる場
合があります。

これらのしびれは、血糖値が高い状態が続いた場合に起こる症状と
なります。

糖尿病を放っておくと、さらにいろいろな症状が出るようになりま
すので、手足のしびれを感じたらきちんとした処置を受けるように
しましょう。

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京都の鵜飼観光で宇治川と嵐山どっちがおすすめ？

そらまめ — Thu, 25 Jun 2015 00:17:18 +0000

鵜飼って今の時代には馴染みがないことかもしれません。最近は女
性鵜匠さんが誕生するくらい注目されている漁です。

日本では京都や岐阜など１３か所で鵜飼を観ることができ、京都宇
治川には全国で３人目の女性鵜匠がいらっしゃいます。

「鳥が好きだから」ということから鵜匠を目指したそうで、今では
人気殺到してしまうほどになりました。

京都観光の１つに鵜飼を取り入れてみてはいかがでしょうか。

そこで京都の鵜飼観光をしたいと思う時、２箇所ある宇治川と嵐山
の違いを比較し、それぞれの見どころや特徴などをご紹介しますの
で、ツアーやプライベート観光を計画していてどちらに行こうか迷
っている方は是非参考にして下さい。

京都の鵜飼の歴史

「鵜飼」とは、日本や中国で行われている漁法の一つで、鵜（ウミ
ウ）を使ってアユなどを獲る伝統漁法です。歴史は古く、千年以上
前から行われていて、「日本書紀」や「源氏物語」などにも登場し
ています。

（著作権者：Masabbさん、ライセンス：CC by 3.0鵜飼い）

京都では、現在、宇治（宇治川）と嵐山（大堰川）で観ることがで
きます。

京都の鵜飼宇治川観光情報

宇治川の鵜飼は例年６月中旬から９月下旬に開催されています。

宇治川には先に触れた女性鵜匠さんの他にも女性１名・男性１名の
３人の鵜匠さんが在籍しています。

貸切船や乗合船を利用してのんびり観るのが一般的。予約を必要と
しますが、思う存分楽しめるはずです。

宇治川で鵜飼を楽しむための屋形船はこちらから予約できます。
宇治川の屋形船の予約

ちょっと贅沢に、船上で懐石料理に舌鼓というのも良いかもしれま
せんね。

「京・宇治　抹茶料理　辰巳屋」では、船上で鵜飼を観ながら食事
ができるプランや、座敷でも食事の後に鵜飼船に乗船できるプラン
もあります。

川面の心地よい風を感じながら食べる食事はより一層美味しいはず
です。

京都の鵜飼嵐山観光情報

嵐山に流れる大堰川（おおいがわ）の鵜飼は何度も観たくなるほど
素晴らしいとききます。毎年７月～９月中旬に開催されています。

嵐山では、「レンタル浴衣」を行っているところが多く、浴衣を着
て散策や夜の街に出かけることができます。

とても風情がありますね。浴衣着用だと割引になるところもあるの
で、サービスをうまく利用するのも観光を楽しむための１つです
ね！

かがり火がつくので、船に乗らずとも観ることは可能です。鵜の細
かい動きまでは観ることができないので、屋形船の乗船をオススメ
します。

屋形船の予約や料金などのお問い合せは、こちらから出来ます。
嵐山の屋形船の予約

ちょっと贅沢な食事を楽しみ、美しい夜景に包まれた鵜飼を堪能し
てみませんか？

【動画】京都嵐山の鵜飼

鵜飼の伝統を守り、後世に受け継がれている漁法は私たち日本人の
誇り。迫力の鵜飼を是非間近で観覧してみましょう。

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あやべ水無月まつりの駐車場や穴場スポットはどこがおすすめ？

そらまめ — Thu, 18 Jun 2015 23:54:00 +0000

海の京都と呼ばれている京都府綾部市。下着メーカーのグンゼ発祥
の地でもあります。近年は人口減少により3万3千人ほどの街です。

２０１５年7月には京都府との軸となる京都縦貫自動車道が全面開
通。これを機に、様々なイベントやツアーなどが予定されているほ
か、「海の京都博」が全域で開催されます。

そしてこの綾部市では、毎年7月に恒例の「あやべ水無月まつり」
が開催されます。

大花火大会や万灯流しが行われるあやべ水無月まつりに行ってみた
いと思う時、車で行く場合駐車場がどこにあるのか、どの位駐車で
きるか気になります。

また、花火を見るためのおすすめ穴場スポットなども知りたい情報
ですよね？

これらについての情報をまとめてみましたので、是非参考にして下
さい。

あやべ水無月まつりの歴史や概要

京都府綾部市で毎年７月第４土曜日に開催されている「あやべ水無
月まつり」は例年4万人もの観光客が訪れるイベントです。

熊野新宮神社で行われる綾部太鼓で幕を開け、「あやべ良さ来い」
などをはじめとする熱気あふれる催しの中で、「万灯流し」は夏の
風情を感じさせる１つでもあります。

元々先祖供養が目的で明治時代に始まったものですが、近年では平
和祈願を目的とした人々が、色とりどりの灯籠を流す万灯流しとし
て受け継がれていて、クライマックスの花火大会に引けを取らない
ほど綾部市民に愛されてきました。一見の価値ありです。

花火大会の翌日には「クリーン水無月」という、会場周辺をボラン
ティアで清掃しよう！という活動が行われています。市民ボランテ
ィアは随時募集中とのことです。とても良い活動ですね！

あやべ水無月まつりの花火大会の日程や内容とは？

あやべ水無月まつりの見どころは何と言っても、スターマインを中
心とした花火大会でしょう。お祭りを締めくくる大迫力の花火を観
るために、県内外から多くの観客が押し寄せるこのメインイベント
は、年々大変な人気となってきています。

日程は、2015年7月25日（土）に開催が決定しています。

開催当日のスケジュールを時間順にご紹介します。

あやべ良さ来いコンテストは17：30～19：00（予定）で、場所は
「あやべグンゼスクエア」にて開催。

行灯ナイトストリートは19：00～大本通りです。

万灯流しは19：30～由良川で行われます。

花火大会は20：00～20：45まで由良川河畔で行われます。

あやべ良さ来い第２部は20：40～21：50（予定）で開催場所は西町
アイタウンです。

もっと詳しい情報はあやべ水無月まつりの公式サイトで確認できま
すのでご利用下さい。
あやべ水無月まつりの公式ホームページ

あやべ水無月まつりの動画

あやべ良さ来いコンテストや幻想的な万灯流し、大迫力の花火大会
などがどのようなものなのか動画で楽しむことができます。

あやべ水無月まつりの駐車場情報

会場は、川糸町およびその周辺地域や由良川周辺がメイン会場とな
り、会場周辺には臨時駐車場が多数設けられていますが、毎年どこ
もすぐ満車になってしまいますので、遅くても花火の打ち上げ開始
1時間前には駐車するのが安心です。

まつり当日は全部で12ヶ所の無料の臨時駐車場が設けられます。

第２市民グラウンド駐車場（７００台）が最大で、花火の打ち上げ
場所に最も近く、仮にそこから河川敷まで歩くにしても僅かな時間
で移動できるため、小さな子供を連れている場合やお年寄りなどと
一緒に行く場合、重たい荷物を持って行く方にとっては便利でしょ
うね。

しかし、会場に一番近い最大の臨時駐車場なので駐車台数が多い分、
花火大会や各イベントが終了した途端、一斉に帰省する人で大混雑
することが予想されます。時間をずらして帰るなどの心構えが必要
になりますよ。

あやべ水無月まつりの最寄り駅・交通アクセス情報

公共交通機関についてですが、ＪＲ綾部駅からですと東（由良川方
面）へ徒歩１０分ほどのところに花火大会会場がありますが、当日
はどの通りも見物客で混雑しますから余裕を持って会場入りをする
ことをオススメします。

車で直接会場入りする場合は、舞鶴若狭道綾部ICから府道77号を
経由して5分程の距離です。

近隣にはスーパーやコンビニエンスストアが少なく、大勢の
人が一気に集まることからも、持ち物や飲食物は事前に買い込んで
おくと良いですね。

そして、花火見物スポットですが、河川敷まで移動して丹波大橋か
ら綾部大橋までの堤防沿いが人気スポットです。レジャーシートも
お忘れなく！

あやべ水無月まつりの穴場スポット情報

打ち上げ場所に近ければどの場所から見ても迫力ある花火を楽しむ
ことは出来ますが、人混みをかき分けて歩きたくない、場所取り
が面倒、小さな子供はがいるのでゆっくり楽しみたいなど穴場スポ
ット的な場所はないものかと思ってしまいます。

実は、第２市民グラウンド駐車場は花火の打ち上げ場所にとても近
いため駐車場に居たまま大迫力の花火を観覧することが出来ます。

特に子供やお年寄りなどが居る場合、車内からでも観ることが出来
ますので安心です。

また、帰りもすぐに乗車でき駐車場出口で大混雑に巻き込まれる可
能性も低くなり絶好の穴場といえます。

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