ケルセチン配糖体の効果でなぜ体脂肪が減るのか教えて!

ケルセチン(クェルセチン)配糖体という聞き慣れない言葉が話題
となっています。

最近では、ケルセチン配糖体は体脂肪を減らす効果をうたった緑茶
が「特保」の表示付きで販売されていますので、体脂肪が気になる
中高年には大変気になる商品です。

緑茶以外にも、このケルセチン配糖体を含んだ健康食品が、ここ最
近になって続々と発売される今日ですので、きっとこの成分は体脂
肪を減らすのに効果があるのだろうと思って、様々な関連商品を調
べて回る日々を送っておられる方も多いのではないでしょうか?

そこで

・ケルセチン配糖体が何故体脂肪を減らすのに効果があるのか

・毎日の食事で摂取できるケルセチンを含んだ食べ物は何?

・体脂肪を減らす以外に何か健康に作用するの?

など、疑問に思うことや知りたいことを分かりやすくご紹介します
ので、これからケルセチン配糖体を含む健康食品を買って試してみ
ようとか、毎日の食事に摂り入れてみたいなどとお考えの方は是非
参考にして頂ければ幸いです。

ケルセチン配糖体とは?

ケルセチン配糖体には、体内の脂肪分解酵素を活性化させる効果が
あるとされています。

もともとはケルセチンに、抗炎症作用や抗酸化作用があるとして健
康のカテゴリでは注目され話題になっていました。

しかし、ケルセチンだけでは体内に吸収されにくい点がネックにな
っていました。

さまざまな研究の結果、ケルセチンと糖を組み合わせることで「ケ
ルセチン配糖体」というものになり、ネックだった体内に吸収され
にくいという問題がクリアされたのです。

これにより水溶性が向上し、腸などからの吸収効果が高くなりまし
た。

ケルセチンを含んだ食品は何がある?

ケルセチンは、ポリフェノールの一種で主に野菜に多く含まれます。

レタスなどの葉物の野菜やブロッコリーなどの果花菜の野菜のほか、
タマネギにも大量に含まれています。

093124

こういった成分は自然の食材から摂取することが望ましいのですが、
現代人の生活は以前と比べて大きく変わってきています。

欧米の文化が入って来たことで食生活もずい分変わってきました。

ケルセチンが健康にもたらす効果・効能

栄養が偏ったバランスの悪い食事や運動不足・睡眠不足、大きなス
トレスなど健康に及ぼす要因が増えています。

そういった生活を続けることで体内の血液の流れが悪くなります。

さらにその状態のままでいると、病気になったり老化が早まってし
まったりするのです。

そこでケルセチンを含む野菜を積極的に摂取することに注目が集ま
っているのです。

血液中の抗酸化力が高まり、血液の流れも良くなります。

これが生活習慣病の予防となります。

最近では、手軽にケルセチンを摂取できるようにお茶や健康食品な
どが販売されるようになりました。

生活習慣病の予防だけでなく、美容目的やダイエットの補助として
利用する人も増えています。

飲むだけで脂肪の分解を助ける作用が期待できる、とさまざまなメ
ディアでも取り上げられるようになってきています。

基本的には、普段の生活を見直すことが大事です。

それにプラスしてお茶やサプリメントを上手に取り入れて、より健
康になることを目指しましょう。

目次に戻る

スポンサードリンク

関連記事

096478

RSウイルスは大人も感染する?どんな症状がでるのか教えて

RSウイルスが大流行する季節となりました。 おもに乳幼児がかかる感染症と思われがちですが、実は

記事を読む

hiesyou_woman

末端冷え性を改善したい!食べ物なら何が効果的?

たとえ暑い夏でも、常に手足が冷たく居ても立ってもいられない末 端冷え性は特に女性に多い悩みです。

記事を読む

086184

子供の咳が夜止まらない時はどうしたらいいですか?

やっと寝付いた子供が、夜に突然咳がはじまりさあ大変!昼間は元 気なのにここ最近夜になると必ず咳をす

記事を読む

肩が上がらない 痛い

肩が上がらない時の痛い原因や簡単ストレッチ方法

ある日の朝突然、起きた時に肩が上がらない、腕が上がらないなど の症状に見舞われる人がいます。

記事を読む

プリント

とろろ昆布の味噌汁が中性脂肪を下げるって本当なの?

とろろ昆布の栄養価と効能について とろろ昆布とは、乾燥させた昆布を細かく削ったものです。

記事を読む

102532g

ミドリムシの効果が美容と健康に良いと話題。もっと教えて!

健康に良いとされる成分にも多くの種類がありますが、最近特に注 目が高まっているものに「ミドリムシ」

記事を読む

175848

マダニに刺されたらどうしたらいい?症状や治療法を教えて!

マダニに刺されたのが原因で最悪の場合、死に至るケースが日本で も増加の傾向にあり、ニュースでも度々

記事を読む

018061

卵かけご飯は心臓病に悪い?嘘?本当?

日本国民が誇るファストフードの定番「卵かけご飯」。 健康に良いとされるビタミンやミネラルを含み

記事を読む

039252

インフルエンザの予防接種はいつが最適?効果期間はいつまで?

寒い冬が近づいてくると、インフルエンザが流行の兆しを見せてき ます。 インフルエンザにかかっ

記事を読む

基本 CMYK

スマホ依存症になる原因と治し方を教えて!

現在の日本では日常生活においてスマホは不可欠になっています。 スマホがない生活を考えられない人も沢

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img localsrc="" alt="">

スポンサードリンク

  • 冠婚葬祭のマナー お金の相場や服装・持ち物などのまとめ
PAGE TOP ↑